propriamente dito, de 20 minutos - um circuito contendo técnicas do circo aliadas a exercícios já conhecidos nas academias como afundo, avanço, paralelas, flexões de braço, entre outros.

Técnicas circenses como saltos, acrobacias, aparadas de mão, subida em tecidos, cordas, trapézios e argolas, são “passos” comuns nas aulas. “A aula é muito dinâmica e o aluno se supera do início ao fim”, garante a professora de Circo Fit Noyanne Resende. De acordo com a profissional, o desenvolvimento e desempenho varia de acordo com o ritmo de cada um, mas é possível calcular que, em uma aula de grande intensidade, seja possível perder de 700 a 800 calorias! A região do corpo mais trabalhada é a parte superior, como ombro, costas e trapézio, além da região abdominal.

Respeitável público

Apesar de todos os desafios colocados nas aulas de Circo Fit, não há nenhuma restrição de idade ou de peso, nem mesmo é necessário ter algum tipo de experiência artística anterior para frequentar as aulas. “Alunos iniciantes, intermediários e avançados têm obstáculos físicos e mentais a serem superados durante as aulas, independentemente do tempo de prática”, afirma Resende. Isso acaba se transformando em um estímulo a mais para quem quer sair da monotonia das aulas tradicionais. E o que é melhor, o Circo Fit também é uma boa opção para exercitar o aspecto social na vida das pessoas. “As aulas são realizadas em conjunto, com até 15 alunos, e isso a torna um verdadeiro encontro, com um ajudando e torcendo pela conquista do outro”, explica a professora. “Me deparo com alunos que tinham autoestima baixa e passam a admirar a si mesmos por ser uma prática totalmente plástica e belíssima, em que o próprio aluno é o principal artista”, declara. Depois de uma pirueta, duas piruetas, muitas piruetas, certamente você irá se sentir mais disposto e preparado para enfrentar o circo da vida. Bravo!