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UM CAFÉ, POR FAVOR!

Nesses dias de inverno, nada melhor como começar o dia com um bom café, bem quentinho. Mas você sabia que o café serve pra muito mais do que só esquentar o corpo e dar a sensação de despertar? Veja alguns benefícios que essa bebida pode te proporcionar!

A cafeína é responsável por ativar a memória e atenção a longo prazo. O café bloqueia os efeitos de um neurotransmissor chamado adenosina, o que ajuda a aumentar a eficiência do cérebro e liberar norepinefrina que ajuda a aliviar o stress.
Estimula o sistema nervoso central agindo como antidepressivo aumentando a produção de serotonina, noradrenalina e dopamina que, liberada no organismo, melhora a disposição, produtividade e humor, dando a sensação de ânimo para começar bem o dia.
O café tem propriedades anti-cancerígenas. A presença de ácido clorogênico, ácido caféico, fitoestrogênios ajudam a reduzir o risco de diversos tipos de câncer.
É uma grande fonte de antioxidantes que agem na pele, sistema imunológico, coração, olhos e outras partes do seu corpo.
A cafeína estimula a adrenalina no corpo e diminue a sensação de

fadiga, excelente para o auxílio energético para a prática de exercícios.

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